SEMOGA ROHNYA DICICURI RAHMAT....AMIN...
Lembutnya lidah mengucapkan kata Melafazkan dendammu rindukanku Padamu hanayalah aku yang dapat menghiburmu Dan jua melenyapkan keresahan....
IF YOU"RE LIKE MANY PEOPLE, the start of the day isn't your favourite time. So here are some tips you can sneak into your routine without much effort. Try at least one of these tomorrow.
1. Stretch every extremity for 15 seconds. Try this before you open your eyes. Lift your arm and begin by stretching each finger, then your arm. Repeat with another arm.
2. Then your toes, feet, ankles, and legs. end with a neck and back stretch that propels you out of the bed. You've just limbered up your muscles and joints and enhance the flow of blood through your body, providing an extra shot of oxygen to all your tissue.
3. Brush your tongue for one minute. There's no better way to rid yourself of the morning breath and begin the day minty fresh. Hundreds of bacteria take up residence in your mouth every night, so just brushing your teeth alone isn't going to vanquish them.
4. Drink a glass of water. Remember, you've been fasting all night long, so you wake each morning dehydrated.
5. Check your morning calendar. Have a large calendar or whiteboard in a prominent position in the kitchen. On it, write everything you need to know for that day. Check it each morning as you sip your coffee. It will help you to avoid the stress of forgetting something important.
6.Kiss all the people you love in your house before you leave. Connecting with the ones you love soothes stress and gives a positive start to your day.
Adalah Rasulullah S.A.W merupakan seorang yang banyak merendahkan diri dan berdoa ke hadhirat Allah S.W.T agar menganugerahkan baginda dengan kebaikan adab dan kemuliaan budi pekerti/akhlak. Antara doa baginda yang bermaksud :-
‘Ya Allah Ya Tuhanku, perbaikkanlah kejadianku dan akhlakku’
Maka Allah S.W.T menganugerahkan baginda Al –Qur’anulKariem yang mengandungi pengajaran mengenai adab dan kesopanan. Aisyah r.a. pernah menyamakan akhlak Rasulullah S.A.W dengan Al-Qur’an (Riwayat Muslim – Saad Hisham)
Mafhum Firman Allah S.W.T:-
‘Dan Engkau (Wahai Muhammad) sesungguhnya mempunyai akhlak yang tinggi’ (Surah Al-Qalam : 4)
Rasulullah S.A.W adalah manusia yang :-
1. Paling penyabar,
2. Paling berani,
3. Paling adil dan paling menjaga diri.
4. Tiada sekali-kali tangan baginda menyetuh tangan wanita yang tidak dimilikinya selaku sahaya atau ikatan perkahwinan atau wanita itu muhrimnya.
5. Mengasihi umat dan menyayangi ahli bait dan sahabatnya.
6. Adalah baginda manusia yang pemurah hati,
7. suka bersedekah apa yang ada pada dirinya,
8. makanannya hanyalah tamar dan syair. Selebihnya adalah untuk jalan fiisabilillah
9. Menampal sandalnya,
10. kainnya dan mengurus kepentingan keluarganya.
11. Sangat pemalu – tidak tetap pandangannya pada muka seseorang
12. Suka memperkenankan undangan sahaya dan orang merdeka
13. Menerima hadiah walaupun seteguk air/sepaha arnab dan membalas hadiah berkenaan.
14. Tidak memakan harta sedekah
15. Tidak sombong
16. Memarahi dan melaksanakan kewajipannya atas dasar kebenaran
17. Tidak pernah meminta pertolongan orang musrik
18. Suka berpuasa – mengikat batu pada perutnya apabila lapar – jika makan tidak pernah kenyang
19. Paling beradab dalam makan – Antaranya makan tanpa bersandar dan tanpa meja – saputangannya adalah kedua telapak kakinya.
20. Lebih mengutamakan orang lain daripada diri baginda sendiri.
21. Tawadduk dan Tenang
22. Tidak terganggu dengan urusan dunia
23. Menyukai jubah bulu/syamlah
24. Bercincin perak di jari manis kanan dan kiri
25. Mengunjungi orang sakit
26. Berkenderaan kaldai dan unta
27. Menyukai bau-bauan
28. Duduk dan makan bersama orang-orang miskin
29. Berbuat baik dengan kaum bangs.a.wan
30. Memuliakan orang-orang berakhlak
31. Bergurau/tersenyum dan tidak mengatakan kecuali yang benar.
32. Tidak takut kepada raja kerana kerajaannya
33. Ummi dan hafiz/paling fasih/merdu bacaan Al-Qur’an/Lughah Arab
34. Tidak pernah mencaci, memaki hamun, mengutuk, memfitnah, mengumpat, menganiaya, hasad dengki, tamak haloba dll.
35. Tidak memukul kecuali di atas jalan Allah S.W.T, Tidak berdendam, Tidak memutuskan silaturrahim
36. Paling kuat ibadatnya, paling berilmu/arif, paling banyak taubat dan syukurnya dll.
37. Memuliakan tetamu dan jiran tetangga
38. Berkinayah/berdiam diri dengan tampak tanda tidak menggemari perkara yang tidak disukainya (makruh contohnya)
39. Pembela wanita
40. Suka menasihati
Dan banyak lagi.
Maksud Sabda Rasulullah S.A.W :-
‘Demi Allah yang nyawaku dalam kekuatanNya! Tiada masuk syurga kecuali orang yang berakhlak mulia/baik"
‘Bahawa Allah mengelilingkan Agama Islam dengan akhlak/budi pekerti yang mulia dan amal perbuatan yang baik’
Jadikanlah sunnah rasulullah s.a.w sebagai amalan hidup kita seharian.
Adab Makan
1. Rasulullah S.A.W menyukai dlafaf – makanan yang banyak tangan memakannya
2. Membaca doa yang bermaksud :- ‘Dengan nama Allah, Ya Allah Ya Tuhanku, jadikanlah hidangan ini nikmat yang disyukuri yang sampai nikmat syurga ke atas nya.’
3. Makan cara hamba - semasa duduk makan, baginda merapatkan antara kedua lututnya dan antara kedua tapak kakinya – tapak kaki kanan di atas tapak kaki kiri.
4. Tidak memakan makanan yang sangat panas kerana tiada barakah diumpamakan memakan api.
5. Tidak memakan dengan dua anak jari kerana demikian adalah cara makan syaitan.
6. Menyukai kueh faludzaj – ramuan – minyak samin, madu lebah, tepung gandum.
7. Menyukai roti syair, mentimun dan ruthab (kurma yang belum kering) di cecah dengan garam.
8. Menyukai anggur dan semangka dimakan bersama roti dan gula atau ruthab.
9. Memakan ruthab dengan tangan kanan dan biji di tangan kiri baginda diberi makan kepada kambing yang lalu lalang di tempat baginda makan.
10. Memakan anggur dengan memegang tangkainya sehingga air anggur kelihatang pada janggutnya seperti benang mutiara.
11. Menyukai susu dengan tamar (al-athyabin – dua yang terbaik)
12. Menggemari daging – penghulu makanan di dunia dan di akhirat – khasiat menguatkan pendengaran.
13. Menyukai roti bekuah dengan daging dan buah labu dan bersabda bahawa labu itu adalah pohon Nabi Allah Yunus a.s. Pernah menyarankan Aisyah ra memasak gulai dengan membanyakkan labu – akan menguatkan hati orang yang berduka
14. Menyukai daging burung (tetapi tidak pula ikut menangkap burung berkenaan)
15. Tidak menundukkan kepala semasa memakan daging burung tetapi mengangkatkan daging ke mulutnya dan menggigitnya.
16. Menyukai roti dengan minyak samin.
17. Menggemari daging kambing – bahagian lengan dan bahu
18. Kurma madinah (al-ajwah – berasal dari syurga) – penawar racun dan sihir - adalah antara yang paling digemari di kalangan tamar.
19. Sayur-sayuran yang digemari baginda pula ialah al-handaba, al-badzaruj dan al-hamqa’/ar-rajlah.
20. Tidak menggemari bahagian daging spt. buah pinggang, zakar dan biji zakar, ghudad, darah, hempedu dll.
21. Tidak menggemari bawang putih, bawang merah dan daun bawang prei (al-kurrats)
22. Tidak pernah mencela makanan – kalau disukai, dimakan – kalau tidak disukai, ditinggalkan.
23. Tidak menggemari dhab.
24. Suka menghabiskan sisa makanan dengan anak jarinya – makanan yang penghabisan banyak barakahnya.
25. Menjilat sisa makanan pada anak jari – yang tidak diketahui makanan mana yang paling berkat. Tidak menyapu dengan sapu tangan.
26. Selesai makan – dibaca ‘Segala puji-pujian bagi Allah. Ya Allah Ya Tuhanku, bagiMu segala pujian. Engkau anugerahkan makanan, maka Engkau anugerahkan kekenyangan. Engkau anugerahkan kepuasan (kehilangan haus). Bagi Engkau segala pujian yang tidak dimungkiri keutamaannya, yang tidak ditinggalkan dan yang diperlukan kepadanya’
27. Membasuh tangan dan menyapu lebihan air ke muka. Minum dengan tiga kali teguk dan dibaca sebelum setiap teguk : Bismillah - dan selepas setiap teguk : Alhamdulliah.
28. Minum senafas dan tidak bernafas dalam bekas minuman yang diminum melainkan semasa menghisap.
29. Memberikan lebihan air kepada orang yang lebih mulia kedudukannya samada di kiri atau di kanan baginda dan bersabda kepada orang yang tidak mendapat air bahawa sunat mengutamakan (orang yang lebih mulia kedudukannya)
30. Tidak menggemari air susu dan madu dibawa bersama kerana tidak melambangkan tawaddak.
31. Pemalu dalam perihal makan – tidak meminta kepada keluarga baginda makanan/minum – tetapi kalau diberi, baginda makan atau minum. Kadangkala bangun sendiri untuk mendapatkan makanan/minuman.
Cubalah amalkan sunnah rasulullah s.a.w dlm kehidupan seharian kita.
Adab Berpakaian
1. Kain sarung/selindang/penutup badan/ baju kemeja (qamish)/jubah.
2. Menyukai warna hijau dan putih.
3. Qaba’ (baju luar) dari kain sundusin.
4. Pakaian yang tinggi di atas kedua tapak kakinya, kadangkala setengah betis, kemeja terikat dengan kancing baju – kadangkala baginda membuka kancing itu semasa solatnya. Kadangkala mengerjakan solat dengan berselimut yang dicelup kumkuma.
5. Kadangkala memakai kain sehelai/sarung – yang tiada kain lain di atasnya – kadangkala diikatkan kedua hujungnya di antara kedua bahunya. Kadangkala mengimami solat jenazah atau mengerjakan solat di rumah (umpamanya solat malam) dengan cara yang demikian
6. Memakai kain bertampal – pakaian cara hamba.
7. Mempunyai dua helai pakaian khusus untuk solat Jumaat.
8. Mempunyai pakaian hitam tetapi disedekahkan kepada orang – maksud riwayat Ummu Salmah r.a. – terserlah ketampanan/keputihan kulit baginda apabila memakai pakaian hitam.
9. Kadangkala mengerjakan solat memakai syamlah – kain bulu hitam.
10. Memakai cincin. Kadangkala baginda keluar dan pada cincinnya terdapat benang terikat untuk mengingatkan baginda terhadap sesuatu. Baginda chapkan surat-surat yang dikirim dengan cincinnya supaya penerima surat berkenaan mengenali baginda.
11. Memakai qalansuah (kupiah); dengan atau tanpa serban
12. Mempunyai serban as-sahab – awan. Diberikan kepada Sayyidina Ali r.a.
13. Semasa memakai pakaian baginda berdoa (maksudnya) :- "Segala puji-pujian bagi Allah yang menganugerahkan kpdaku pakaian di mana dengan pakaian ini akau menutup auratku dan aku memperelokkan diriku pada manusia.
14. Memakai dengan memulakan sebelah kanan dan membuka pakaian dengan memulakan sebelah kirinya.
15. Menyedekahkan pakaian lamanya kepada orang miskin – maksud sabda Baginda - diberikan kerana Allah dan dianugerahkan kebajikan selagi pakaian berkenaan menutup aurat sipenerima samada hidup atau mati.
16. Mempunyai tikar tidur dari kulit yang sudah disamak – diisikan kulit kayu kurma yang halus. Panjang lebih kurang dua hasta. Lebar lebih kurang sehasta sejengkal.
17. Mempunyai baju ‘aba-ah (baju terbuka depannya, dipakai di atas baju lain) yang dibentangkan/dilipat dua lapis untuk baginda setiap kali berpindah tempat duduk.
18. Nama bendera : Al-‘Uqab.
19. Nama pedang perang : Zulfaqar. Lain-lain pedang : Ak-Mikhzam, Ar-Rasub, Al-Qadlib – tangkai pedang dihiasi perak. Tali pedang dari kulit yang disamak. Tiga helai tali dari perak.
20. Nama busur baginda ialah Al-Katum, tempat panahannya bernama Al-Kafur.
21. Nama untanya : Al-‘Udl-ba, Nama kudanya : Al-Duldul, Nama kaldainya : Ya’fur. --Nama kambingnya: ‘Ainah.
22. Mempunyai tempat bersuci/berwuduk dan minum dari tembikar. Ramai anak-anak kecil mendapat barakah dari tempat ini.
23. Sifat Pemaaf/Kemampuan Membalas Rasulullah S.A.W
24. Tidak lekas marah, pemaaf (walaupun dicaci, ditohmah, dimaki dll)
25. Adil dalam pembahagian harta rampasan
26. Tidak memarahi orang yang cuba membunuhnya malah menasihati pula. Cubaan pembunuhan ini berlaku dalam pelbagai cara, antaranya tikam-curi semasa perang, menghempap batu semasa baginda berjalan dan diberikan racun dalam daging kambing oleh perempuan Yahudi. (Baginda melarang sahabatnya membunuh perempuan berkenaan)
Antara doa baginda yang masyhur (mengenai peradaban/akhlak mulia) :-
‘Ya Allah Ya Tuhanku, Perlihatkanlah kepadaku kebenaran itu kebenaran, lalu aku mengikutinya. Perlihatkanlah kepadaku kemungkaran dan anugerahilah aku menjauhkan diri daripadanya. Lindungilah aku daripada apa-apa yang meragukan lalu aku mengikuti hawa nafsuku, tanpa petunjuk dari Engkau. Jadikanlah hawa nafsuku patuh mentaatiMu. Ambillah kerelaan diri Engkau dari diriku kepada keafiatan. Dan tunjukkanlah aku kebenaran yang aku perselisihkan padanya, dengan keizinan Engkau. Sesungguhnya Engkau menunjukkan (jalan) siapa yang Engkau kehendaki atas jalan yang lurus’
sebaik2 umat rasulullah s.a.w,adlh umat yg sts mngamalkan sunnah Baginda.
Sifat Pemaaf/Kemampuan Membalas Rasulullah S.A.W
1. Tidak lekas marah, pemaaf (walaupun dicaci, ditohmah, dimaki dll)
2. Adil dalam pembahagian harta rampasan
3. Tidak memarahi orang yang cuba membunuhnya malah menasihati pula. Cubaan pembunuhan ini berlaku dalam pelbagai cara, antaranya tikam-curi semasa perang, menghempap batu semasa baginda berjalan dan diberikan racun dalam daging kambing oleh perempuan Yahudi. (Baginda melarang sahabatnya membunuh perempuan berkenaan)
4. Pernah disihir oleh lelaki Yahudi dan atas bantuan Jibril a.s. , sihir Berjaya dipulihkan dari sumur Zarwan.
5. Tidak pernah baginda mengungkit
6. Perkara-Perkara yang tidak digemari Rasulullah S.A.W
a. Seorang laki-laki masuk ke tempat baginda S.A.W dengan memakai kain yang berwarna kuning (pekat spt. warna api). Apabila lelaki berkenaan beredar dari situ, baginda mengatakan kepada sahabatnya menyuruh lelaki berkenaan tidak lagi memakai pakaian berwarna sedemikian.
b. Seorang Arab Badwi telah membuang air kecil dalam masjid di hadapan baginda S.A.W. Para sahabat cuba mencegah tetapi baginda bersabda: "Jangan kamu putuskan air kecilnya dan baginda bersabda kepada sahabatnya bahawa perkara ini tidak harus berlaku di dalam masjid.
7. Dll.
Kemurahan Hati Rasulullah S.A.W
Sayyidina Ali r.a. berkata : "Adalah Nabi S.A.W manusia yang bermurah tangan, manusia yang berlapang dada, manusia yang sangat benar pembicaraan, manusia yang sangat menepati janji, manusia yang teramat lemah-lembut kelakuan dan manusia yang sangat memuliakan kekeluargaan. Barangsiapa melihat Nabi S.A.W dengan tiba-tiba, nescaya takut kepadanya. Dan barangsiapa bercampur-baur dengan Nabi S.A.W dengan mengenalnya, nescaya mencintainya. Orang yang menyifatkan Nabi S.A.W berkata : "Tidak pernah aku melihat sebelumnnya dan sesudahnya orang seperti Nabi S.A.W"
Seorang lelaki telah meminta sesuatu dari baginda dan diberikan seekor kambing dan lelaki itu kemudiannya mengajak semua rakan-rakan dari kaumnya memeluk Islam.
Baginda tidak pernah berkata "tidak" apabila diminta sesuatu. Baginda tidak takut kepada kemiskinan.
Baginda diberikan 90,000 dirham dan dibahagi-bahagikannya sehingga habis.
Pernah baginda diminta sesuatu dan baginda tiada apa-apa tetapi demi memenuhi kehendak si peminta, Baginda S.A.W menyuruhnya membeli secara berhutang atas nama baginda dan baginda berjanji untuk melunaskannya.
Keberanian Rasulullah S.A.W (Kembali ke atas)
Sayyidina Ali r.a. berkata "Sesungguhnya engkau melihat aku pada hari Perang Badar. Kami berlindung dengan Nabi S.A.W dan baginda yang paling terdekat kepada musuh dari kami. Dan baginda pada hari itu di antara manusia yang sangat perkasa"
‘Imran bin Husain berkata : "Tiada Rasulullah S.A.W menemui suatu kumpulan tentera, melainkan beliaulah orang yang pertama memukulnya"
Para sahabat berkata bahawa Nabi S.A.W sangat kuat pukulannya. Tatkala baginda dikepung oleh kamu musyrik, baginda turun dari kudanya lantas berkata "Aku ini Nabi, tidak dusta. Aku ini Putera Abdul Mutalib"
Maka tiada seorang pun yang dilihat pada hari itu yang lebih berani dari Nabi S.A.W.
Wahai saudara/saudariku sekalian, benarkah kita ini menyintai & menyayangi rasulullah s.a.w.? Jika ya,pernahkah kita amalkan segala amalan/sunnah rasulullah s.a.w? Saudara/saudariku sekalian, marilah kita muhasabah diri masing2,tinggalkanlah segala kemungkaran, lakukanlah perintah Allah. Amalkan sunnah nabi, insyaAllah kita akan di tempatkan di syurga Allah s.w.t. Sesungguhnya, Allah s.w.t tidak pernah memungkiri janji2Nya kpd hamba2Nya yg beriman dan bertaqwa. Segeralah bertaubat kembali pd Allah s.w.t sebelum terlambat dijemput mngadap Allah s.w.t (mati). sesungguhnya kita berada di akhir zaman, bila2 sj dunia akan kiamat.. renung2kan sahabat/saudariku sekalian.
ni ala taichi sikit la… sebagai intro dan warming up..
tiru la macam ni… untuk melegakan bahu dan leher..
wa..wa..aaa
gerak kekanan kemudian ke kiri..
gerak ke kiri kemudian ke kanan
ikut je ler… jangan terpusing kepala udah la..
tepuk kuat kuat kat dahi.. ni untuk hilang mengantuk..
dah tu buat gerakan tangan dan badan… buat macam happy aje..
kemudian goyang2 kaki dan badan sikit… buat macam takde masalah…
buat secara agresif pula… jangan peduli apa orang lain kata..
hilangkan semua stress…pusingkan kepala…
tengok muka kat cermin sambil goyang2.. lawa tak…
akhir sekali buat joget kucing…
--------------
kalau tak hilang juga stress tu ambil bantal kecik gi tidur bawah meja..
Sekian~